セルフマッサージのススメ

マッサージは定期的に通うことに意味があるんです！もちろん、筋肉の痛みやコリが酷い時に一度行くだけでもかなり楽にはなると思います。しかし、1週間も経てばまた元通りになってしまいますよね。
マッサージって効果ないじゃん！と思ってしまう方もいると思いますが、凝り固まりやすく、クセが付いてしまっている状態の筋肉はそんなすぐにもみほぐせません。定期的にマッサージサロンで筋肉をほぐしてもらうことでやっと、凝り固まりにくい筋肉に変わっていくんです。
定期的にといっても、毎日通えというわけではありません。週に一度定期的に通うだけでもかなり効果が実感できると思います！

サロンに行けない日はセルフマッサージしよう

でも毎週マッサージサロンに通うってなかなか難しいですよね！金銭面ももちろん、仕事や趣味などの用事が立て込んでいたりすると、しばらくマッサージサロンに行けないな～なんて期間ができてしまったり。
せっかくプロにほぐしてもらった筋肉がまたガチガに固まってしまう前に、お家で簡単にできるセルフマッサージで簡単に筋肉をほぐす習慣をつけましょう！セルフマッサージと言っても、難しく考える必要はありません。セルフマッサージはプロのマッサージとは違って、言わば気休程度。固まっている筋肉をゆっくり揉むくらいの簡単なマッサージでokです。
また、インターネットで検索すると様々なセルフマッサージの方法が出てくると思います。足ツボマッサージなど、初心者でも簡単にできるセルフマッサージもたくさんあるので参考にするのも手です！